Wchodzę na matę od ponad dekady i jestem codziennie od nowa zachwycona bogactwem i mądrością doświadczeń, które przynosi uważna praktyka jogi.

Możemy praktykować jogę tylko dla korzyści fizycznych. Dzięki jodze prostujemy kręgosłup, otwieramy klatkę piersiową i wzmacniamy nogi. Ta silna, otwarta, stabilna postawa ciała, którą z czasem daje joga, jest dla mnie symbolem tego, co dzieje się z nami na głębszych poziomach, gdy regularnie praktykujemy. Joga uczy nas odporności psychicznej i emocjonalnej. Daje nam przestrzeń do obserwacji i mniej bolesnego odrabiania życiowych lekcji. Uczy słuchać całego ciała, nie tylko umysłu. Pokazuje drogę do intuicji i miłości. Doprowadza do miejsca naturalnej wewnętrznej ciszy, w którym możemy być bez smutku, lęku, gniewu, żalu i wstydu.

Moją praktykę zaczynałam od hatha jogi, następnie przez wiele lat skupiałam się na formach dynamicznych. Aktualnie powracam do jogi klasycznej zarówno w praktyce własnej, jak i w prowadzeniu zajęć.

Obecnie joga coraz częściej jest wymieniana w gabinetach lekarskich jako efektywne wsparcie różnorodnych procesów terapeutycznych. System, który przetrwał ponad 5000 lat, jest doceniany przez coraz szersze grono specjalistów i jest to ogromny powód do radości. Moim celem jest praca zarówno z osobami, które potrzebują głębokiej regeneracji w postaci sesji jogi restoratywnej, jak i z tymi, które są gotowe podjąć fizyczny wysiłek na klasycznych zajęciach.

Nieustannie uczę się w procesie mentoringu indywidualnego, ukończyłam także m.in. poniższe szkolenia: